* Политика новости » Банки »

* *

Вівсяна каша для дітей

  1. Як варити вівсянку
  2. Чим корисна вівсяна каша для дитини
  3. Чому саме вівсянка?

7 грудня 2013 admin Переглядів: 1 222

Далеко не всі люблять вівсянку, особливо діти Далеко не всі люблять вівсянку, особливо діти. Але якщо ви відразу станете її готувати так, як годиться (тобто смачно), маленькі гурмани обов'язково її запишуть до переліку найсмачніших страв і самих бажаних сніданків.

Як варити вівсянку

3 ст.л. вівсяних пластівців;

2о0 мл молока;

сіль, цукор та інші добавки - за смаком.

Відразу скажемо, що підсумкові смакові якості вівсянки багато в чому залежать від використовуваних пластівців. При якісної очистки вони звільнені від твердих частинок і лушпиння, тому на виході виходить м'яке, смачне блюдо. Та й готувати таку кашу набагато простіше, ніж звичайну неочищену.

Для очищених пластівців процедура варіння каші спрощується по максимуму.

У каструльці гріємо молоко, а потім розчиняємо в ньому ложку цукру. Для самих маленьких небажано готувати солодку страву - досить «відтінити» цукром смак вівсяної каші для дитини.

Вівсяні пластівці, помішуючи, всипати в гаряче молоко, і варити 3-15 хвилин (в залежності від якості ваших пластівців) до готовності.

Бажано в готову страву додати всяку смакоту - наприклад, мед або згущене молоко, нарізаний банан, шматочки кураги і т.д. (В залежності від віку дитини, якій призначена ця надзвичайно корисна і смачна каша).

Що стосується каші неочищеної, з нею кулінарні аси радять поступати так: для початку - розварити пластівці або крупу в воді, потім пропустити через друшляк, щоб в ньому залишилися всі неприємні тверді частинки. Після цього очищену таким чином кашу залити молоком і зварити (розпарити) до готовності, приправивши за смаком сіллю, цукром, вершковим маслом і нарізаними фруктами, сухофруктами або цукатами.

Після цього очищену таким чином кашу залити молоком і зварити (розпарити) до готовності, приправивши за смаком сіллю, цукром, вершковим маслом і нарізаними фруктами, сухофруктами або цукатами

Якщо ви не впевнені в якості своїх пластівців, краще зварити її в два етапи: спочатку залити водою і зварити до напівготовності, а потім додати молока і довести до готовності.

Якщо ви не впевнені в якості своїх пластівців, краще зварити її в два етапи: спочатку залити водою і зварити до напівготовності, а потім додати молока і довести до готовності

Чим корисна вівсяна каша для дитини

Вівсяна каша - надзвичайно корисний продукт, який містить в собі масу корисних речовин в гармонійних пропорціях. Для дитини вівсянка - найкращий сніданок, оскільки забезпечує левову дозу його потреб у вітамінах та мікроелементах. Пропонуючи з ранку це блюдо своїм дітям, ви можете бути впевнені, що проголодаются вони нескоро, і ви зробили все, щоб подарувати їм на весь день заряд бадьорості та енергії.

Пам'ятайте, що вівсянка - відмінний варіант для сніданку і непоганий - для обіду. А ось на вечерю пропонувати дітям вівсяну кашу не варто - це досить важкий для перетравлення продукт.

Чому саме вівсянка?

  • зазвичай не суперечить принципам дієтичного харчування - за винятком дітей, які страждають целіакію - але і в цьому випадку цілком можливо знайти для дитини вівсяні пластівці без глютену - про це на упаковці повинен бути спеціальний значок або напис «Без глютену» (sin gluten; gluten free);
  • ті, хто регулярно вживає вівсянку, добре захищені від проблем з кишечником і астмою в зрілому і літньому віці; те ж саме стосується і профілактики астми;
  • вівсянка нормалізує роботу печінки;
  • стабілізує рівень холестерину в крові;
  • сприяє виведенню токсинів з організму;
  • благотворно впливає на стан шлунку і кишечника.

Wisenteta і infigirl (Євгенія Хоновец) спеціально для сайту Я - молода мама

© 2013, Я - молода мама . Всі права захищені. У разі повного або часткового використання матеріалів сайту активне посилання на джерело обов'язкове.

Читайте також:

Чому саме вівсянка?

Реклама

Популярные новости

Реклама

Календарь новостей