Відвідування лазні при лактації - спірне питання, яке турбує любительок парної. Адже з народженням малюка і так виникає багато змін в житті, і відмовляти собі у всіх задоволеннях просто немислимо.

Про користь лазні

З давніх-давен наш народ любив баню - ця традиція збереглася і до тепер, але тільки не в якості основної водної процедури, як раніше, а скоріше, як хобі. Хочеться, як і раніше, хоча б раз на тиждень дозволити собі вдосталь попаритися, тим більше ця процедура відмінно діє на нервову й імунну систему, що дуже актуально у молодих мам.

Але ось чи можна ходити в лазню при грудному вигодовуванні, знають не всі матусі. Якщо жінка і до вагітності була частою відвідувачкою банного комплексу, то забороняти їй ходити туди після появи малюка ніхто не стане. Немає ніякого ризику, як для самої мами, так і для малюка в тому, що гаряча пара зіпсує молоко. Якраз навпаки - теплові процедури вельми позитивно позначаються на лактації, стимулюючи виділення молока.

розпарена березовим віником шкіра набуває неповторну гладкість і сяйво. Пори очищаються від всіляких забруднень, з організму виходять шлаки і токсини. Жінка, регулярно відвідує лазню, відчуває підйом життєвих сил, у неї завжди відмінний настрій, а значить і малюк у такий матусі теж щасливий.

особливі рекомендації

Ми дізналися, чи можна ходити в лазню при лактації, і отримали позитивну відповідь. Але все ж підходити до цієї справи потрібно з розумом. Ось що потрібно знати молодій мамі:

1. Вперше відвідувати баню можна лише через два місяці після пологів. В цей час закінчуються остаточно післяпологові виділення і самопочуття жінки нормалізується.
2. Перший раз досить буде п'яти хвилин в парилці, щоб після перерви організм не відреагував неадекватно на різкий стрибок температури.
3. Так як в лазні жінка інтенсивно втрачає вологу, це може позначитися на кількості молока, особливо якщо з ним і до цього були проблеми. Тому перед відвідуванням парної необхідно випити теплого чаю. За той час, що молода мама проведе в лазні, таких чаювань має бути кілька, щоб парна не пішла на шкоду лактації.
4. Чого варто остерігатися в лазні, так це контрастного обливання холодною водою або крижаної купелі після парної. Звичайно, нелегко буде відмовитися від цього, але через різкий перепад температур дуже великий ризик лактостаза.

Жінкам, які мають сумніви в тому, чи можна ходити в лазню при годуванні груддю, можна порекомендувати поговорити з доктором, пройти обстеження, здати аналізи. Отримавши ствердну відповідь, можна сміливо відвідувати парну.