Волейбол - це популярний і доступний вид спорту, яким люблять займатися люди різного віку. Грати в нього корисно, цікаво та весело. Робити це можна відпочиваючи на природі, пляжі з друзями, родиною і навіть з незнайомими людьми. Головне, при цьому вміти швидко реагувати на що створюються ігрові ситуації, добре відбивати м'яч і віддаючи паси граючи в команді.

Волейбол - це популярний і доступний вид спорту, яким люблять займатися люди різного віку. Грати в нього корисно, цікаво та весело. Робити це можна відпочиваючи на природі, пляжі з друзями, родиною і навіть з незнайомими людьми. Головне, при цьому вміти швидко реагувати на що створюються ігрові ситуації, добре відбивати м'яч і віддаючи паси граючи в команді.

Що для цього необхідно
Щоб грати в волейбол не потрібно витрачати багато коштів, мати якісь особливі навички, фізичну підготовку. Важливо хотіти робити це, мати хорошу компанію, готову завжди весело і з користю для здоров'я проводити час.
Щоб грати в нього знадобитися:

• Вибрати підходяще місце. Це може бути будь-яка рівна площадка потрібних розмірів;
• М'яч. Він може бути спеціально призначений для волейболу або будь-який інший не сильно жорсткий і важкий;
• Універсальна стійка для волейболу . Хоча грати в нього можна в колі, робити це цікавіше з наявністю спеціальної сітки. Використовувати її можна як на вулиці, так і всередині приміщення, а також для таких ігор, як бадмінтон або теніс.

Щоб волейбол приніс користь необхідно перед грою приділити трохи часу розминці. Це підготувати тіло для інтенсивного фізичного навантаження.
Користь для організму
Систематична гра в волейбол дозволяє вести здоровий спосіб життя, допомагає позбавлятися від зайвих калорій, поганих думок, емоцій. Це ефективний засіб для підтримки свого тіла в тонусі, що дозволяє підготувати його до фізичних навантажень. Також гра в волейбол є відмінним засобом позбавлення від стресу.
Волейбол благотворно впливає на весь організм людини в цілому. Зміцнює, розвиває і покращує:

• дихальну систему;
• опорно-руховий апарат;
• реакцію і координацію рухів;
• гнучкість тіла;
• рухливість суглобів;
• м'язи очей;
• кровообіг;
• серцево-судинну систему.

Крім користі для здоров'я, даний вид спорту допомагає розвивати необхідні якості і навички для спілкування, вміння вести себе і працювати в колективі, підвищує почуття відповідальності і вчить знаходити спільну мову з людьми різного віку.
Особливо корисно займатися волейболом дітям, так як гра в нього допоможе їм правильно розвиватися у фізичному та емоційному плані, виробляти вольові якості. Такі заняття допоможуть їх організму швидко відновлюватися після підвищених навантажень.
Користь від волейболу неоціненна, тому якщо ви хочете мати гарне здоров'я, бути емоційно стійким людиною і мати гарне тіло, придбайте необхідне устаткування і частіше грайте в волейбол на свіжому повітрі або в приміщенні.

ІА « Тема Пенза ». При використанні матеріалу гіперпосилання є обов'язковим.