- Складання списку продуктів на тиждень - як заощадити при цьому
- Приблизний список продуктів на тиждень
- Поради жінок, що мають досвід в складанні списку продуктів на тиждень
Список необхідних продуктів на тиждень. Як економити сімейний бюджет
Складання списку продуктів на тиждень - це важливе і потрібне дію (деякі вважають за краще складати список необхідних продуктів і речей відразу на місяць ). Кожній господині корисно освоїти таке вміння. Це допоможе Вам планувати підготовку і закупівлю на тиждень, що, в свою чергу, допоможе уникати таких ситуацій, коли раптом несподівано закінчуються деякі продукти в будинку. Зміст статті:
Складання списку продуктів на тиждень - як заощадити при цьому
Що допоможе Вам скласти список продуктів на тиждень? Все просто. Вам потрібно вибрати спокійний годину часу, щоб ніхто і ніщо не відволікало, і скласти меню на тиждень для Вашої родини. Хоча можна зробити і навпаки. Складати меню не на самоті, а всією сім'єю. Порадившись з домочадцями, Вам вдасться врахувати їх переваги. Таким чином, меню стане просто ідеальним. Завдяки цьому, Ви складете найточніший список продуктів на тиждень, де кожен продукт буде необхідним і ніщо не пропаде і не зіпсується. Ви отримаєте явну економію Вашого сімейного бюджету. Маючи в своєму розпорядженні список необхідних продуктів на тиждень, Вам не доведеться витрачати час на щоденне «блукання» по магазину з думками «що ж купити?» Але все ж зовсім не відвідувати магазин протягом цілого тижня не вийде. Швидкопсувні продукти - такі як хліб, молоко або кефір - не закупив про запас. Крім цього, у складання тижневого меню і списку продуктів є ще один важливий плюс. Це заняття допоможе Вам позбавити сімейний раціон від шкідливих продуктів. Плануючи приготування страв на тиждень вперед, Ви напевно не станете вписувати туди яєчню з ковбасою або смажену картоплю, які зазвичай готуються від браку часу і фантазії. Читайте також на нашому сайті - список з 20 продуктів харчування, які можна купити дешевше .
Приблизний список продуктів на тиждень
Тижневий список складається з продуктів, які необхідно мати на кожній кухні. Маючи їх під рукою, можна прожити цілий тиждень, не турбуючись. Решту продуктів - такі, наприклад, як консерви або сосиски, або рідко затребувані горох і квасоля - варто планувати в місячної закупівлі.
- Картопля, капуста, цибуля та морква.
- Курка або курячі стегенця, трохи свинини і (або) яловичини.
- 1 або 2 десятка яєць.
- Кефір, молоко і сметана.
- 1-2 різновиди макаронів.
- Гречана, пшоняна крупи і рис.
- Фрукти і свіжі овочі по сезону (редис, кабачки, помідори, огірки).
- Сир і сир.
- Свіжоморожена риба (один день в тиждень варто робити рибним).
Цілком зрозуміло, що список продуктів може періодично змінюватися, щось додасться, а щось піде. Але, загалом і в цілому, Ви не помилитеся, якщо будете вносити туди найнеобхідніші продукти, без яких не уявляєте свій раціон.
Поради жінок, що мають досвід в складанні списку продуктів на тиждень
Ірина:
Якщо знайти основу для себе, то для вас не стане проблематичним написання такого списку. Під основою я маю на увазі режим харчування. У нас, скажімо, кожен день каша на сніданок. У зв'язку з цим обов'язковим є наявність будинку різних круп і молока. На обід я готую перше і друге, обов'язково з м'ясом або рибою. Пріоритет в нашому харчуванні віддається овочам. Увечері знову м'ясо або риба з гарніром, а також дуже часто готую сирну запіканку. Намагаюся повністю розраховувати по днях тижня. Не забуваємо також про фруктах. Замість ковбаси я м'ясо запікаю для бутербродів. Все дуже просто, якщо правильно підійти до всього.
Христина:
Я звичайно тримаю під рукою підготовлений заздалегідь список того, що повинен купити мій чоловік, він у нас займається питанням покупки продуктів. Список такий: сезонні свіжі овочі і фрукти, молочку різну, десяток яєць, щось з м'ясного, або курка, або яловичина або і те, і інше, обов'язково якусь рибу. Ну і додається періодично щось з закінчилися продуктів, наприклад, масло, йогурт або кефір. За хлібом ходжу сама. Хлібобулочний ларьок неподалік від будинку, зручно дуже.
Олеся:
Даремно ви думаєте, що це дуже складно. Може просто не пробували толком до цього питання підійти. Всього-то через один тиждень я зрозуміла, що так зручніше, ніж кожен день думати про готуванні і йти після роботи в магазин за потрібними продуктами. Зазвичай ми з чоловіком складаємо меню на наступний тиждень і відповідний список продуктів в суботу, а в неділю їдемо в гіпермаркет і закуповуємо все, що потрібно, крім того, що швидко псується. Тут не потрібно якихось особливих знань і бухгалтерських талантів. Просто готую за заздалегідь запланованим меню, адже продукти необхідні обов'язково є вдома. Завдяки чому у нас немає непотрібних витрат. Закупівля за списком - найкраща економія бюджету.
Ольга:
Меню я планую не так давно, з моменту народження дочки. У той період чоловік один залишився забезпечувати сім'ю, і виник різкий брак грошей. Адже ми до цього ніколи не планували наші витрати. Коли ж виникла ситуація, що зарплата у чоловіка тільки через тиждень, а нам нема за що купити продуктів, тоді вже ми задумалися про внесення конкретних змін в наш колишній спосіб життя. Зараз ми набагато рідше ходимо в місцеві магазини, ніж раніше. Всі продукти купуємо в гіпермаркеті, а кожен день тільки хліб і молоко. Їдемо туди з готовим списочком, куди внесені всі продукти потрібні на тиждень. Я дотримуюся принципу одного рибного і одного сирного дня в тиждень, а також обов'язкової присутності в щоденному раціоні м'яса і різних овочів. Часом це правило порушується, але не дуже часто. Зате дуже радує те, що немає непотрібних покупок, і це непогана економія.
