* Политика новости » Банки »

* *

Як схудла Алла Пугачова? Дієта 2016 року.

  1. овочева методика
  2. Середземноморська система схуднення
  3. Огіркова система схуднення
  4. Імбир для схуднення
  5. рибне схуднення

У 2016 році примадонна російської естради в значній мірі схудла. Незважаючи на запевнення самої Пугачової, що зайві кілограми прибираються за допомогою правильно підібраних одягу, найближче оточення співачки помітило, що вона скинула близько 20 кг. За час своєї кар'єри у співачці в запасі чимало дієвих способів схуднути, проте в 2016 році співачка використовувала найефективніші методики, завдяки чому скинула настільки значна кількість зайвих кілограмів. Перед Вами кілька секретів

Зміст статті

овочева методика

Дієта для експрес-схуднення Алли Пугачової включає певний список продуктів:

  • огірки;
  • Зелені яблука;
  • морква;
  • гарбуз;
  • салат;
  • Лук (зелений, ріпчаста);
  • персики;
  • Болгарський перець;
  • капуста;
  • Зелена квасоля;
  • Кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру або знежирені;
  • Будь-який вид зелені.

Завдяки високому вмісту вітамінів в перерахованих продуктах, дієти може дотримуватися досить тривалий час. Меню збалансованого харчування тут . Однак, і в ній є свої обмеження у використанні. Подібної дієти слід дотримуватися не більше одного разу на 3 місяці. Фахівці стверджують, що місяць харчування лише перерахованими продуктами може прибрати до 15 зайвих кг.

Ця дієта Алли Пугачової може дозволяти заміну деяких складових. Наприклад, якщо у Вас індивідуальна непереносимість огірків, можна використовувати інші овочі. Кефір можна замінити молоком, водою або яблучним соком.

Певні рецепти допускають лише використання соку. Ви можете іноді подрібнювати овочі в блендері до стану пюре. Продукти зі списку можна вживати в печеному, сирому або вареному вигляді. Салати заправляйте йогуртом, кефіром або сметаною, дозволяється оливкова і соняшникова олія.

Середземноморська система схуднення

Дієти експрес-схуднення, які використовуються Аллою Пугачовою, відрізняються різноманітністю і екзотичністю. Наприклад, середземноморська дієта , Яка здатна за пару тижнів позбавити Вас від 8 кг.

Суть дієти полягає в тому, що необхідно вживати лише рибу, морські делікатеси, овочі і фрукти. Зрідка можна дозволити собі пасту, яка зроблена виключно з твердих сортів пшениці. Ви виключаєте з щоденного раціону газовані напої, майонез, напівфабрикати і продукція, що містить штучні добавки. Зі спиртного можна дозволити невелику кількість сухого вина.

Огіркова система схуднення

Огіркова дієта по праву належить до експрес-методів позбавлення від зайвої ваги. Алла Пугачова запевняє, що бореться із зайвими кілограмами подібним способом, коли необхідно підготуватися до важливих виходів у світ, зйомок або концертів.

Суть дієти полягає у вживанні спеціального коктейлю. Головний інгредієнт напою - кефір з низьким вмістом жирності або знежиреним. У нього примадонна додає зелень - латук, огірки, селера, кріп, петрушку, кінзу, кожного продукту в невеликій кількості. Можна приготувати й інший варіант: огірки і кефір перемішати з великою кількістю одного виду зелені, наприклад кропом. За 24 години ви повинні випивати 1,5 літра приготованого коктейлю.

Нюанс полягає в тому, що приготування коктейлю повинно відбуватися кожного разу перед вживанням, так як свіжоприготовані продукти здатні принести відчутну користь організму.

Нюанс полягає в тому, що приготування коктейлю повинно відбуватися кожного разу перед вживанням, так як свіжоприготовані продукти здатні принести відчутну користь організму

приготування коктейлю

Огірки дрібно шинкують або подрібнюють на тертці, зелень робиться. В отриману масу додається кефір і все інгредієнти ретельно перемішуються. Для того, щоб коктейль було приємніше вживати, продукти можна подрібнити в блендері. Після всіх маніпуляцій напій готовий до вживання. Солити його ні в якому разі не можна.

Пити коктейль можна протягом усього дня, без урахування часу і розкладу, крім того моменту, як Ви готуєтеся до сну. Подібна дієта вважається жорсткої і дотримується не більше семи днів.

Імбир для схуднення

Вживання імбиру може допомогти скинути до 5 кг всього за тиждень. Для приготування напою поріжте корінь імбиру тонкими кружечками і покладіть в термос. Залити посуд окропом. Після того, як імбир настоїться, напій вживається відразу після кожного процесу прийняття їжі або втамування спраги.

рибне схуднення

рибне схуднення

Раціон повинен бути дотриманий 10-15 днів. Тиждень вживання наступних продуктів може прибрати до 4 зайвих кг. Меню складається з риби (пеламида, камбала, Лукар), овочів і фруктів, які містять цукру. Снідайте свіжими овочами та фруктами, можна дозволити собі натуральний чорна кава без цукру. Обід складається з риби на пару і овочевому салаті. Вечеря повторює обід, можна замість салату зробити тушковані овочі.

схоже

Реклама

Популярные новости

Банк России выступил против закрытия микрофинансовых организаций
Правовой портал Петербурга  опубликовал сообщение, выражающее отношение Центробанка о новом законопроекте, в случае принятия которого микрофинансовые организации, существующие на территории Российской

Банки и финансы
Как просить деньги в долг, чтобы вам не отказали Да, ситуация, когда вам приходится занимать у кого-то деньги — не из приятных. Но, к сожалению, совершенно избежать ее не удается. Бывает, что нужно перехватить

На требование срочно запретить микрофинансовые организации Эльвира Набиуллина предложила альтернативу в виде постепенного сокращения подобных компаний
Июнь 30 2016 На недавно прошедшем заседании российской Госдумы широко обсуждалась актуальная и болезненная тема, касающаяся работы организаций микрокредитования (микрофинансовые организации). Помимо действующих

Система финансов, ее звенья
Система финансов в целом — это совокупность различных сфер финансовых отношений, в процессе которых образуются и используются различные денежные фонды. Понятие «система финансов» является развитием более

Займ от Е-Заем (E-Zaem), оформить быстрый микрозайм на карту от МФО Е-Заем, онлайн заявка на повторный кредит в микрофинансовую компанию в Москве
Случаи из собственной жизни, когда возникает срочная необходимость в деньгах, может вспомнить практически каждый человек. Пути к разрешению ситуации могут быть самыми разнообразными. Однако моментальные

Алхимия Финансов Джордж Сорос - Книга которую нужно прочитать
Проверенные брокеры: О Джордже Соросе Тактика поведения и все достижения такой личности, как Джордж Сорос , достойны восхищения. Этот биржевой спекулянт и филантроп доказал всем, что упорство

Финансовые термины. Словарь финансовых терминов
Эта публикация будет представлять собой краткий словарь финансовых терминов , которые должен знать и понимать каждый. В ней я обозначу основные финансовые термины , касающиеся личных финансов и семейного

Роль налогов в формировании финансов государства
  Отмечая значимую роль в формировании государственных финансов, следует отметить, что «для каждой общественно-экономической формации характерна присущая ей система государственных доходов, обусловленная

Ответы@Mail.Ru: кем можно работать закончив по специальности "Финансы и кредит"?
Natali Zuzu Мудрец (18702) Я закончила эту специальность и могу точно сказать кем работала и работаю я и мои друзья: - финансист на предпрятии, в перспективе - фин. менеджер; - в

Обучение в 2018 году на курсах и семинарах по финансам предприятия, оффшоры, курсы повышения квалификации
Семинары и курсы по финансам для директоров и руководителей соответствующих служб, менеджеров

Реклама

Календарь новостей