* Политика новости » Банки »

* *

Чим корисні огірки, чи можна схуднути на огірках?

  1. Як схуднути на огірках
  2. Чим ще корисні огірки?
  3. Низькокалорійні рецепти з огірками

Огірки мають чимало корисних властивостей, в тому числі і для тих, хто прагне схуднути

Огірки мають чимало корисних властивостей, в тому числі і для тих, хто прагне схуднути.
Дієтологи при розробці оздоровчих програм при ожирінні включають в раціон свіжі огірки.

Як схуднути на огірках

Давайте розберемося, чи можна схуднути на огірках? Почнемо з хорошої новини для всіх, хто має зайву вагу:

  • огірки це 95% води, причому ця вода - «жива», тобто структурована.
  • Калорійність огірків становить всього 15 ккал на 100 грам.

Огірок прекрасно втамовує голод (за рахунок своїх обсягів він розтягує стінки шлунка, і виникає відчуття насичення). Крім того вода, яка міститься в огірках, - це природний адсорбент, щоденне вживання огірків сприяє очищенню організму і виведенню токсинів, що накопичилися в результаті його життєдіяльності.

огірки містять клітковину , Невелика кількість вуглеводів (глюкоза і фруктоза, крохмаль), білок, вітаміни групи B, вітамін C (вітаміну C більше в молодих огірочки, а не переросли), калій, фосфор, кальцій, магній і інші мікроелементи, органічні кислоти, які необхідні для нормального травлення.

  • В тому числі, до складу огірка входить тартронова кислота, яка стримує перетворення вуглеводів в жири. Тому, якщо хочете схуднути, їжте свіжі огірки частіше.

Відомі кілька варіантів дієт, де основу раціону складають огірки, це:

Чим ще корисні огірки?

Огірки стимулюють травлення і просування їжі по кишечнику, якщо у вас «ледачий кишечник» - розвантажувальні дні на огірках для вас.

Чистять кишечник, а очищення кишечника дасть очищуючий ефект і на весь організм, в тому числі, корисні огірки і при артриті .

Вміст корисних сполук йоду в складі огірка набагато більше, ніж в будь-якому іншому овоче.

Огірок - природний сечогінний засіб, завдяки оптимальному поєднанню калію і натрію вони нормалізують водно-сольовий баланс організму, мають м'якими проносним і сечогінною властивостями, відмінно справляються з очищенням організму від токсинів і шлаків.

Розвантажувальні дні на огірках рекомендуються при набряках , Викликаних серцево-судинними захворюваннями, корисні при гіпертонії .

Огірки приведуть в норму кислотно-лужний баланс в організмі, адже при постійному вживанні великої кількості білка виникає кислотний зрушення, а кисле середовище сприятлива для росту бактерій і ракових клітин.

Кремній і калій, які організм отримає з огірочка, необхідні для здоров'я і тонусу шкіри, блиску і сили волосся.

Огірки корисні для шкіри, зубів і ясен, як при вживанні всередину, так і зовні, так що не забудьте протерти обличчя і шию шматочком огірка, огірок зволожує і живить, вибілює шкіру.

  • Більш корисні грунтові огірки, а не ті, що вирасло в теплиці.

Низькокалорійні рецепти з огірками

огірковий бутерброд

1 великий огірок розрізати уздовж навпіл, ложкою вийняти насіння і заповнити улоговинку сирної пастою (нежирний сир посолити і збити в міксері з великою кількістю зелені, можна додати часник).

Кефіру огірковий суп

1 великий огірок, 200 мл кефіру, зелень, сіль.
Огірок очистити від шкірки, дрібно порубати і збити в міксері з кефіром. Посолити, посипати подрібненою зеленню. Суп можна прикрасити редискою і огірками, нарізаними кружечками. (Можна додати 1 варене яйце).

небезпечні огірки
Весняні (і зимові) огірки можуть містити багато нітратів!
Щоб зменшити ймовірність завдати шкоди здоров'ю, весняні огірки потрібно очищати від шкірки, де і знаходиться максимальна кількість шкідливих речовин.
Так само потрібно відрізати кінчики на 1-2 сантиметри по обидва боки огірка.

    У великих кількостях огірки протипоказані при захворюваннях шлунка з підвищеною кислотністю, гастритах, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.

Реклама

Популярные новости

Банк России выступил против закрытия микрофинансовых организаций
Правовой портал Петербурга  опубликовал сообщение, выражающее отношение Центробанка о новом законопроекте, в случае принятия которого микрофинансовые организации, существующие на территории Российской

Банки и финансы
Как просить деньги в долг, чтобы вам не отказали Да, ситуация, когда вам приходится занимать у кого-то деньги — не из приятных. Но, к сожалению, совершенно избежать ее не удается. Бывает, что нужно перехватить

На требование срочно запретить микрофинансовые организации Эльвира Набиуллина предложила альтернативу в виде постепенного сокращения подобных компаний
Июнь 30 2016 На недавно прошедшем заседании российской Госдумы широко обсуждалась актуальная и болезненная тема, касающаяся работы организаций микрокредитования (микрофинансовые организации). Помимо действующих

Система финансов, ее звенья
Система финансов в целом — это совокупность различных сфер финансовых отношений, в процессе которых образуются и используются различные денежные фонды. Понятие «система финансов» является развитием более

Займ от Е-Заем (E-Zaem), оформить быстрый микрозайм на карту от МФО Е-Заем, онлайн заявка на повторный кредит в микрофинансовую компанию в Москве
Случаи из собственной жизни, когда возникает срочная необходимость в деньгах, может вспомнить практически каждый человек. Пути к разрешению ситуации могут быть самыми разнообразными. Однако моментальные

Алхимия Финансов Джордж Сорос - Книга которую нужно прочитать
Проверенные брокеры: О Джордже Соросе Тактика поведения и все достижения такой личности, как Джордж Сорос , достойны восхищения. Этот биржевой спекулянт и филантроп доказал всем, что упорство

Финансовые термины. Словарь финансовых терминов
Эта публикация будет представлять собой краткий словарь финансовых терминов , которые должен знать и понимать каждый. В ней я обозначу основные финансовые термины , касающиеся личных финансов и семейного

Роль налогов в формировании финансов государства
  Отмечая значимую роль в формировании государственных финансов, следует отметить, что «для каждой общественно-экономической формации характерна присущая ей система государственных доходов, обусловленная

Ответы@Mail.Ru: кем можно работать закончив по специальности "Финансы и кредит"?
Natali Zuzu Мудрец (18702) Я закончила эту специальность и могу точно сказать кем работала и работаю я и мои друзья: - финансист на предпрятии, в перспективе - фин. менеджер; - в

Обучение в 2018 году на курсах и семинарах по финансам предприятия, оффшоры, курсы повышения квалификации
Семинары и курсы по финансам для директоров и руководителей соответствующих служб, менеджеров

Реклама

Календарь новостей