1. 1. Випрямитися
2. 2. погладшати
3. 3. Накачати м'язи грудей
4. 4. Навчитися правильним позам на фото
5. 5. Накачати спину
6. 6. Використовувати коригуючий білизна
7. 7. Схуднути
8. 8. Одягати одяг з принтами
9. 9. Завагітніти
10. 10. Ходити без бюстгальтера

Ми точно знаємо, що зробити груди більше без імплантів не вийде і що народні рецепти на кшталт «їжте капусту» - це всього лише міфи. Але зробити фігуру пропорційніше, а груди помітніше - здійсненне завдання. Що для цього потрібно?

1. Випрямитися

Якщо плечі виступають вперед, то невеликі груди за ними втрачається. Через неправильну поставу грудна клітка прогинається, груди зникає. Досить випрямитися, щоб додати собі розмір. Перевірте самі перед дзеркалом: пряма спина перетворює відразу ж. Якщо з поставою проблеми, займіться її виправленням . Навіть не заради цицьок, а заради гарного самопочуття і здоров'я.

2. погладшати

Борис Кустодієв, «Красуня»

Жіночі груди - це м'язи, жир і власне молочна залоза. Розмір і форма молочної залози не коригуються без хірургії, але нам доступні жир і м'язи. Наберете вагу - збільшиться груди. У навантаження додасться збільшення всього іншого, але хто сказав, що це погано?

3. Накачати м'язи грудей

Отже, якщо не хочеться набирати жир, залишаються тільки м'язи . Важливо: сама груди при цьому не виросте, розмір чашечки не поміняється. Але м'язи - це «подушка», на якій лежить груди. Міцні м'язи піднімають груди, розширюють всю грудну клітку, тому візуально груди здається більше.

4. Навчитися правильним позам на фото

Якщо груди потрібна не на постійній основі, а так, для Instagram, досить трохи вивернутися і зробити фото, на якому вона буде. Найпростіший варіант - вид зверху. В цьому випадку непомітно, як і чим ви підтримуєте груди, де вона закінчується і починається, а видно тільки головне.

5. Накачати спину

Це порада для тих, у кого широкі стегна, груди маленька, а плечі вузькі. займіться м'язами спини і їх тонусом. По-перше, це допоможе тримати поставу. По-друге, збалансує фігуру. В общем-то, груди тут ні при чому, але пропорції - це теж важливо.

6. Використовувати коригуючий білизна

Зараз складніше знайти бюстгальтер без поролонових вставок і ущільнювачів, ніж з ними. Тому навряд чи з цим пунктом будуть складності.

Крім того, в магазинах є силіконові накладки, які тримаються на грудях самі по собі, без лямок.

Вони тримаються за рахунок форми і внутрішнього шару, який прилипає до шкіри. Такі накладки підійдуть навіть для відкритого одягу, яку потрібно носити без бретелей.

Замовити на AliExpress

Універсальний помічник - спеціальні пов'язки «два в одному». Вони одночасно підтримують груди і допомагають тримати спину (а це важливо, як ми пам'ятаємо).

Тканина тонка, тому що підтримує корсет непомітний під одягом, його можна використовувати разом з бюстгальтерами і силіконовими накладками.

Замовити на AliExpress

7. Схуднути

Це порада на той випадок, якщо вага і так великий, а груди маленька. Тоді може виявитися, що живіт помітніше грудей. Пора визначити свій індекс маси тіла і згадати, що аліментарне ожиріння (коли жир відкладається на внутрішніх органах і проявляється на талії) - найнебезпечніший варіант зайвої ваги. Саме він приводить до розвитку хвороб серцево-судинної системи. Це серйозний привід схуднути. А той факт, що на тлі стрункого тіла груди буде помітніше, - приємний бонус.

8. Одягати одяг з принтами

є спеціальні футболки , Які збільшують груди завдяки візуальних ефектів. Придумали їх в Японії. Муляж, звичайно, але креативний.

9. Завагітніти

Вагітність і годування грудьми - це якраз спосіб впливати на залозу без хірургії. Груди виросте.

Ефект, правда, тимчасовий. У більшості випадків все повертається на круги своя, як тільки завершується грудне вигодовування.

Але у вас буде час оцінити великі груди різних розмірів і подумати, чи потрібна вона вам, коли виявиться, що в навантаження до грудей дістаються болю в спині, складності з вибором білизни і банальне незручність.

10. Ходити без бюстгальтера

Кращий варіант - не намагатися зобразити те, чого немає. До дідька стереотипи, ходите з маленькими цицьками і радійте. А щоб ніхто не сумнівався, що груди у вас є, просто Не носіть бюстгальтер . Це величезна перевага маленькі груди, користуйтеся їм частіше.